Stres ma zgubny wpływ na organizm człowieka i na jego życie, dlatego medytacja staje się coraz bardziej powszechna wśród ludzi w każdym wieku. Aby móc medytować, potrzebujemy jedynie spokojnego miejsca, wygodnego ubrania i miejsca do siedzenia lub leżenia. Najczęściej do medytacji wybierana jest specjalna poduszka przeznaczona właśnie do medytowania.
Czy poduszka do medytacji jest konieczna?
Medytowanie polecane jest każdemu, zarówno dzieciom jak i starszym osobom. Niesie ze sobą wiele korzyści takich jak redukcja stresu, nauka samodyscypliny oraz koncentracji, łagodzi objawy depresji i wiele innych. Aby medytować musimy być wygodnie ubrani, zapewnić sobie spokój (np. wyłączyć telefon) oraz wybrać odpowiednie miejsce. Zwykle najodpowiedniejsza będzie poduszka do medytacji – jest mała, łatwo ją schować, i zapewnia maksimum wygody podczas medytowania. Może się wydawać że siedzieć można równie dobrze na krześle lub fotelu. Na krześle może być nam ciężko skrzyżować nogi, a fotel może okazać się na tyle wygodny, że zwyczajnie w nim zaśniemy. Niektórzy preferują medytację na leżąco – czyli korzystają z kanapy lub łóżka, ale pozycja ta wskazana jest dla osób które mają już wyćwiczoną koncentrację i nie grozi im zaśnięcie. Poduszka medytacyjna różni się tym od zwykłej iż jest twardsza, dlatego korzystając z niej nie zapadniemy w sen i zapewnimy sobie odpowiednią wygodę, nie będziemy rozpraszani.
Podsumowując, jeżeli chcemy poprawnie medytować musimy wyposażyć się w poduszkę do medytacji, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynamy medytowanie. Takie poduszki w porównaniu do zwykłych ,,jaśków” zapewnią nam odpowiedni komfort. Poduszka medytacyjna pozwoli nam na utrzymanie odpowiedniej pozycji ciała, dzięki czemu będziemy odpowiednio medytować.